Home » , » 4 Makanan Pantang di Konsumsi Ketika Mau Tidur

4 Makanan Pantang di Konsumsi Ketika Mau Tidur

Diposting oleh Fakta Terkondang pada Minggu, 15 Januari 2017 | 01.28

Tidur adalah cara yang paling bagus untuk beristirahat. Namun ketika kita tidur terlalu lama juga tidak baik bagi kesehatan tubuh. Stres, pekerjaan, dan masalah kesehatan seringkali menjadi penganggu kualitas tidur Anda. Untuk menghindari insomnia dan gangguan tidur lainnya, Anda seringkali berlari pada makanan karena Anda menganggap bahwa makanan dapat meningkatkan kualitas tidur Anda. Berikut beberapa makanan yang tidak dianjurkan untuk di konsumsi ketika akan tidur

Pizza

pizza besar

Pizza adalah salah satu makanan lezat asal negeri Italia yang menjadi favorit Anda. Namun apabila Anda ingin beristirahat di malam hari, makanan berat seperti pizza akan meningkatkan pencernaan Anda. Pencernaan yang bekerja terlalu keras dapat membuat asam lambung meningkat dan menyebabkan perut menjadi mulas.

Es krim

puding eskirm

Es krim adalah makanan yang sarat lemak dan gula. Lemak dan gula membutuhkan banyak waktu agar dapat dicerna dalam perut dengan baik. Apabila Anda langsung tertidur setelah mengonsumsi es krim, maka bersiaplah akan rasa sakit di perut.

Seledri

seledri hijau

Salah satu jenis sayuran diuretik ini akan membuat Anda bolak-balik ke kamar mandi dan otomatis akan mengganggu waktu tidur Anda.

Kopi

biji kopi

Kafein yang terkandung di dalam kopi akan merangsang kenaikan hormon adrenalin. Hal inilah yang akan membuat Anda kesulitan tidur. Makanan dapat menjadi sarana rekreasional Anda untuk melepas stres. Namun berhati-hatilah dengan makanan di atas karena malah akan membuat Anda mengalami susah tidur.

sumber: merdeka.com
Share :

Tidak ada komentar:

Posting Komentar

 
Support : Wallpapers
Copyright © 2011. terkondang - All Rights Reserved
Template Modify by Creating Website
Proudly powered by Blogger